Airy*Mint

　健康のためには摂る方が良さそうなのは判っていても、白飯に肉か魚のおかずが一品あれば充分満足し、野菜や、まして食後の果物なんてほぼ入る隙間の無い体質。明らかに摂取量が少ないだろうと思っている。
　家人らには無理にでも食わせようと強迫観念で食卓には出している手前、お相伴程度にほんの少しはつまむケドさ。足りてないだろうなー、ミネラル類。

　数日前NHKに出ていた優香のつるつるした明るい肌にうっとりし、さぞや良い食生活なのだろうと思いきや彼女も野菜や果物が苦手だそう。ビタミン不足の解消に飲んでいるという、お手製のトロリとした野菜・果物ジュースを見て頭上に電球が点灯した。

　そっか、満腹の食後には入らないけど、朝食前に飲めばイケルんじゃない？翌朝家にあった人参・りんご・バナナ・みかんをミキサーに入れ、やっと回るだけの水を足して粉砕し、飲んでみると美味しいし満腹感はあるし、朝食はこれだけで充分かも。

　以来自分の朝食はジュースとコーヒーを各1杯。たかだか数日のお試し中だけど、心なしか以前よりお腹が軽くなった気がする。これでお肌が明るくなったとか皺が減ったとか、贅肉がすっきり、なんて副作用が後日現れてくれれば儲けモンなんだけど。