Airy*Mint

　毎食前に野菜を100g食べるのが宜しいという話をTVで見て以来、なんとなく釈然としない気持ちを抱えながらも毎日の食生活に取り入れています。
　小学校の給食以来食事は三点食いでバランス良く、偏った食べ方をしてはイケマセンと教わり、親になってからはGuyらにもそう教えてきたのにさ〜、今更言うか？って気もするんですけどね。

　たまたま野菜の種類が多い季節なのも幸いして、サラダや茹で野菜、寒天も良いらしいので心太とかも交えて"食事前に"テーブルに載せますが、毎食同じ物を義務的に食べたくないのでその都度メニューを変える、となるとそれだけでも結構頭使います。

　ちなみに最初の情報元は2011年5月18日放送のためしてガッテン。後日あさイチでも同じ内容を放送したので、溺れる者は藁をも掴むの老化対策で始めてみた次第。
　はてさて効果の程は如何に？