Airy*Mint

　丸2週間の入院から戻った義父は、家族の懸念通り病院にすっかり足の筋肉を置いてきたようです。
　強度の貧血と浮腫で緊急入院した時までは、動きは遅くても屋内なら問題なく歩けたのに｡｡｡
　ロコモティブシンドロームの第一歩かも。ケアの方々に細かく事情を話し、歩行訓練もプログラムに入れて貰いました。改善されると良いな。

　昨日一日義父の傍で立ったり座ったり、車から降ろしたり掴まらせて歩かせたり、慣れない重労働で今朝起きたら手と足が筋肉痛。階段の上り下り - 特に下り - がキツい！
　うひゃ～、これしきの事でここまで酷い筋肉痛になるとは｡｡｡普段の運動不足が祟ったようです。自分の筋肉の心配しなくちゃ。